Czym jest uzależnienie od gier?
Uzależnienie od gier komputerowych jest jednym z coraz bardziej rozpowszechnionych problemów współczesnego świata, zwłaszcza w dobie cyfryzacji i powszechnego dostępu do technologii. Gry komputerowe, z założenia mające stanowić rozrywkę i sposób na relaks, mogą przekształcić się w prawdziwą obsesję. Ale dlaczego tak się dzieje? Kluczowym czynnikiem jest tu sposób, w jaki gry komputerowe są projektowane – mają za zadanie przyciągać gracza, oferując mu satysfakcję, poczucie osiągnięć oraz możliwość ucieczki od problemów życia codziennego do świata gier. Niemniej jednak, dla wielu osób, zwłaszcza tych o pewnych predyspozycjach emocjonalnych czy biologicznych, to hobby staje się uzależnieniem, które dominuje nad innymi aspektami ich życia.
Zasięg problemu uzależnienia od gier
Choć wiele osób kojarzy problem uzależnienia od gier głównie z młodzieżą, prawda jest taka, że dotyka on ludzi w każdym wieku. Dzieci i młodzież są szczególnie narażone ze względu na brak doświadczenia życiowego i nie rozwinięte umiejętności radzenia sobie z frustracją czy problemami emocjonalnymi. Wśród nich uzależnienie manifestuje się często zaniedbywaniem obowiązków szkolnych, izolacją od rówieśników czy brakiem zainteresowania innymi formami spędzania czasu wolnego. Jednak osoby dorosłe również są narażone na uzależnienie od gier komputerowych. W ich przypadku skutki uzależnienia mogą być jeszcze bardziej dotkliwe, prowadząc np. do utraty pracy, problemów w relacjach rodzinnych czy kłopotów finansowych. Ważne jest, by społeczeństwo zdawało sobie sprawę, że uzależnienie od gier nie jest problemem „tylko dla dzieci” i że osoby dorosłe również potrzebują wsparcia w walce z tym schorzeniem.
Jak zapobiegać uzależnieniu u dzieci?
Aby skutecznie zapobiegać uzależnieniu u dzieci, istnieją kilka kluczowych kroków, które rodzice mogą podjąć. Przede wszystkim, ograniczanie czasu spędzanego przez dzieci przed komputerem jest niezwykle istotne. Dzieci powinny mieć wyznaczone limity czasu na korzystanie z elektronicznych urządzeń, takich jak komputery i smartfony. To pomaga zapobiegać nadmiernemu uzależnieniu od gier komputerowych czy mediów społecznościowych.
Dodatkowo rodzice mogą stworzyć alternatywne formy spędzania czasu wolnego dla swoich dzieci. Propozycje takie jak wspólne spacery, wycieczki rowerowe, zajęcia sportowe lub artystyczne mogą być atrakcyjną alternatywą. Warto również zachęcać dzieci do czytania książek, gry planszowe z rodzeństwem czy kolegami, oraz angażować je w aktywności społeczne i edukacyjne.
Jak zachowuje się osoba uzależniona od gier?
Uzależnienie od gier komputerowych to problem, który w dzisiejszych czasach dotyka coraz większej liczby osób, niezależnie od wieku. Choć wiele osób kojarzy go przede wszystkim z młodzieżą, osoby dorosłe również nie są od niego wolne. To uzależnienie nie różni się znacząco od innych uzależnień, takich jak te od substancji psychoaktywnych, i choć objawy mogą być mniej fizyczne, skutki dla zdrowia psychicznego i społecznego są równie poważne.
Objawy uzależnienia od gier komputerowych to przede wszystkim:
Utrata kontroli nad czasem spędzanym przed ekranem komputera: Osoby uzależnione często zapominają o upływającym czasie, grając godzinami dziennie, często kosztem innych obowiązków czy spotkań towarzyskich.
Zaniedbywanie obowiązków szkolnych lub zawodowych: Gry stają się priorytetem, a inne aspekty życia, takie jak nauka czy praca, schodzą na dalszy plan.
Izolacja społeczna: Osoby uzależnione od gier często unikają kontaktu z innymi ludźmi w świecie rzeczywistym, zastępując relacje społeczne tymi z świata wirtualnego.
Fizyczne skutki uzależnienia: Pogorszenie wzroku, bóle głowy czy brak regularnej aktywności fizycznej to tylko niektóre z problemów zdrowotnych.
Zmiana nastroju i niską samooceną: Osoba uzależniona często czuje się źle, jeśli nie może grać, może też mieć problem z poczuciem własnej wartości poza światem gier.
Brak poczucia czasu i rzeczywistości: Często osoba uzależniona traci poczucie granicy między światem gier a rzeczywistością, co może prowadzić do dezorientacji.
Niechęć do spędzania czasu poza grami: Każda chwila wolnego czasu jest postrzegana jako okazja do gry, a inne formy rozrywki są ignorowane.
Rozpoznanie problemu to pierwszy krok do uzdrowienia. Wsparcie najbliższych i pomoc specjalisty mogą okazać się kluczowe w procesie leczenia uzależnienia od gier.
Do czego prowadzi uzależnienie od gier?
- Utrata kontroli nad czasem spędzanym przed ekranem
- Zaniedbywanie obowiązków szkolnych i zawodowych
- Izolacja społeczna
- Pogorszenie stanu zdrowia fizycznego
- Problemy z nastrojem i niską samooceną
- Dezorientacja między światem gier a rzeczywistością
- Ograniczenie innych form rozrywki
- Trudności w relacjach z najbliższymi
- Potencjalne problemy finansowe
- Ryzyko rozwoju innych zaburzeń psychicznych.
Przyczyny uzależnienia od gier
Uzależnienie od gier komputerowych i wideo to złożony problem, którego przyczyny można podzielić na różne kategorie, w tym czynniki biologiczne, poczucie przynależności i ucieczkę od problemów.
Czynniki biologiczne
Uzależnienie od gier może być częściowo wynikiem czynników biologicznych. Badania sugerują, że niektóre osoby mogą być bardziej podatne na uzależnienie od gier z powodu genetycznych predyspozycji do nadużywania substancji psychoaktywnych. Odpowiedź mózgu na nagrody i stymulacje, które występują w grach, może być u niektórych osób bardziej intensywna, co może prowadzić do nadmiernej konsumpcji gier. Dopamina, neurotransmiter związany z przyjemnością i nagrodą, odgrywa istotną rolę w procesie uzależnienia od gier, podobnie jak w przypadku innych uzależnień.
Poczucie przynależności
Gry komputerowe często oferują wirtualne światy, w których gracze mogą odnaleźć poczucie przynależności i społeczności, które może brakować im w rzeczywistości. Dla wielu osób, zwłaszcza dla tych, którzy czują się osamotnieni, nieśmiali lub wyobcowani, gry mogą stanowić ucieczkę do miejsca, gdzie mogą być częścią czegoś większego. Ta forma wirtualnej interakcji może dostarczać emocjonalne wsparcie i poczucie bezpieczeństwa, co sprawia, że trudniej jest odciąć się od gier.
Ucieczka od problemów
Uzależnienie od gier często jest próbą ucieczki od realnych problemów. Osoby z problemami natury emocjonalnej, takimi jak depresja czy lęk, mogą szukać ukojenia w grach, ponieważ gwarantują one chwilową ulgę od negatywnych emocji. Gry oferują też kontrolę nad wirtualnym światem, w którym można unikać trudnych sytuacji i decyzji. Ponadto, osoby z problemami finansowymi czy niską samooceną mogą w grach znaleźć wirtualny sukces i osiągnięcia, które brakują im w rzeczywistości.
Leczenie uzależniania od gier komputerowych
Uzależnienie od gier komputerowych to współczesne wyzwanie zdrowotne, które dotyka coraz większą liczbę osób. W Ośrodku OPM-MED zdajemy sobie sprawę z powagi tego problemu i oferujemy skuteczne metody leczenia, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów.
Jak wygląda leczenie uzależnienia w OPM-MED
Leczenie zależy od stopnia uzależnienia oraz od indywidualnych predyspocycji pacjenta. Niektórzy cenią sobie indywidualne sesje z psychoterapeutą, inni natomiast wolą dzielić się problemami i rozmawiać o problemie w szerszym gronie. Sposób terapii można również łączyć i stosować go naprzemiennie, a także dowolnie modyfikować w zależności od rezultatów i oczekiwań terapii.
Indywidualna terapia
Nasza terapia indywidualna jest ukierunkowana na zrozumienie głębokich przyczyn uzależnienia pacjenta. Każdy człowiek jest inny, a co za tym idzie, przyczyny i objawy uzależnienia różnią się w zależności od osoby. Nasze podejście jest dostosowane indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta. Specjaliści OPM-MED pracują razem z pacjentem, aby znaleźć korzenie problemu i opracować spersonalizowany plan leczenia.
Terapia grupowa
Wiele osób czerpie korzyść z terapii grupowej, gdzie mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i uczuciami z innymi, którzy borykają się z podobnymi problemami. W OPM-MED organizujemy regularne sesje grupowe pod opieką doświadczonych terapeutów. Uczestnictwo w tych sesjach daje pacjentom szansę na zrozumienie, że nie są sami w swojej walce i pozwala na nawiązanie relacji opartych na wzajemnym wsparciu.
W OPM-MED wierzymy, że kombinacja terapii indywidualnej i grupowej jest kluczem do skutecznego leczenia uzależnienia od gier komputerowych. Nasz profesjonalny zespół terapeutów jest gotów pomóc w każdym etapie leczenia, od diagnozy po długoterminową opiekę po terapii.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich boryka się z uzależnieniem od gier, zapraszamy do skontaktowania się z nami. Nasza misja to nie tylko leczenie, ale także edukacja i zapobieganie dalszemu rozprzestrzenianiu się tego problemu w społeczeństwie
Gdzie się znajdujemy?
OPM-MEDul. Jagiełły 8A, 45-920 Opole
882-597-992
